back to top
22.7 C
Athens
Κυριακή, 14 Απριλίου, 2024

22.7 C
Athens
Κυριακή, 14 Απριλίου, 2024

ΕΥ ΖΗΝ 03-04-2020

Διαβάστε επίσης

ΕΥ ΖΗΝ 12-04-2024

ΕΥ ΖΗΝ 11-04-2024

ΕΥ ΖΗΝ 10-04-2024

ΕΥ ΖΗΝ 09-04-2024

ΕΥ ΖΗΝ 08-04-2024

ΕΥ ΖΗΝ 05-04-2024

Πολλοί ισχυρίζονται ότι είναι δύσκολο να πίνουν οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Όμως είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως δεν χρειάζεται να πίνετε μόνο νερό για να μένετε ενυδατωμένοι, αλλά μπορείτε να επιλέγετε και τροφές που είναι πλούσιες σε νερό.

Με 95% νερό, τα κολοκύθια είναι ένα από τα πιο ενυδατικά λαχανικά που μπορείτε να φάτε. Οι τομάτες περιέχουν περίπου 90% νερό. Εκτός από τη γλυκιά γεύση τους, προσφέρουν και βιταμίνη C και βιοτίνη. Γλυκά και ζουμερά,τα πορτοκάλια, με 87% νερό, προσφέρουν περισσότερο από το 100% της ημερήσιας συνιστώμενης τιμής για βιταμίνη C.

Η κατανάλωση νερού βοηθά στη συγκράτηση της όρεξης, να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους, αλλά και στη βελτίωση της γενικής υγείας.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΑΘΗΝΑ +
spot_img

Συμβαίνει στην Αθήνα