ΕΥ ΖΗΝ 16-03-2021

Έχει πλέον αναγνωριστεί ότι τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση των βλαβών που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στις μεμβράνες των κυττάρων και της απόθεσης των λιπών, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο της συσσώρευσης των αποθεμάτων λιπιδίων στις αρτηρίες.

Η βιταμίνη E, συμβάλλει στη διατήρηση της υγιούς κυκλοφορίας του αίματος.

Επιπλέον, η τακτική λήψη βιταμίνης C με συμπλήρωμα διατροφής, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης του αίματος.

Η πρόσληψη λελογισμένης ποσότητας σεληνίου μαζί με άλλα αντιοξειδωτικά, όπως ψευδάργυρο, μαγνήσιο, χαλκό, καθώς και συνένζυμο Q10, μπορεί να συμβάλλουν στην καλή κυκλοφορία του αίματος.

Τα Ιχθυέλαια, είναι η κύρια διατροφική πηγή των ωφέλιμων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Στις δράσεις τους περιλαμβάνονται η ρύθμιση του ανώμαλου καρδιακού παλμού, η βελτίωση της υπέρτασης και η βελτίωση του του αίματος. Το ιχθυέλαιο εμποδίζει την ανάπτυξη αρτηριοσκλήρωσης και μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης και τα τριγλυκερίδια.

Η έλλειψη φυλλικού οξέος έχει αναγνωριστεί ως ένας παράγοντας που συνδέεται με ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, ενώ η έλλειψη μαγνησίου έχει συνδεθεί με αυξημένη συσσώρευση αιμοπεταλίων και τον ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Μετά από καρδιακή προσβολή, τα επίπεδα μαγνησίου είναι χαμηλά στον οργανισμό και οι ασθενείς φαίνεται να επωφελούνται με τη λήψη μαγνησίου.