Η άνοδος της θερμοκρασίας φαίνεται ότι επιδεινώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Και αυτό συμβαίνει όπως εξηγούν οι ειδικοί επιστήμονες, γιατί το καλοκαίρι, λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, οι υγιείς φλέβες στα πόδια διαστέλλονται και αυξάνεται η διάμετρός τους.
Επίσης η ορθοστασία της ημέρας επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Τότε, και λόγω της υπερδραστηριότητας των φλεβών, εμφανίζονται ή επιδεινώνονται τα ενοχλητικά συμπτώματα που περιλαμβάνουν:
- Αίσθημα βάρους και κούρασης
- Μικρό πρήξιμο στα κάτω άκρα
- Αίσθημα καύσου (κάψιμο) στη γάμπα
- Κράμπες
- Κνησμό (φαγούρα)
Τα καλά νέα είναι ότι αρκετά πράγματα μπορούν να ανακουφίσουν τα πόδια σας.
Να αποφεύγετε την ζέστη. Αποτελεί τον αποτελεσματικότερο τρόπο καταπράϋνσης των συμπτωμάτων στα πόδια, διότι επαναφέρει τη λειτουργία του φλεβικού δικτύου σε φυσιολογικούς ρυθμούς.
Να γυμνάζετε τα πόδια σας. Η βασική κινητήρια δύναμη για την φλεβική επιστροφή είναι η σύσπαση των μυών των κάτω άκρων και κυρίως της γάμπας. Συνεπώς κάθε κίνηση, μόνο θετικό αντίκτυπο έχει.
Να πίνετε άφθονα υγρά. Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος όπου πολύ εύκολα χάνονται υγρά από το σώμα. Η καλή ενυδάτωση έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη ρευστότητα του αίματος επομένως και στη ροή του εντός του φλεβικού δικτύου
Ελαστικές κάλτσες. Είναι αποτελεσματικές στη βελτίωση των συμπτωμάτων, αλλά όχι εύχρηστες στη ζέστη
