back to top
16.9 C
Athens
Πέμπτη, 7 Νοεμβρίου, 2024

16.9 C
Athens
Πέμπτη, 7 Νοεμβρίου, 2024

ΕΥ ΖΗΝ 1-10-2024

Διαβάστε επίσης

EY ZHN 07-11-2024

ΕΥ ΖΗΝ 05-11-2024

ΕΥ ΖΗΝ 04-11-2024

ΕΥ ΖΗΝ 01-11-2024

ΕΥ ΖΗΝ 31-10-2024

ΕΥ ΖΗΝ 30-10-2024

Αύξηση παρουσιάζουν τα ποσοστά των γυναικών που σπάνε το ισχίο τους για πρώτη φορά πριν φτάσουν τα 70 έτη, αναφέρει μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας.

Η έγκαιρη ενημέρωσή για την ανάγκη παρακολούθησης της υγείας των οστών από μικρότερες ηλικίες, προκειμένου να περιοριστεί η αυξανόμενη τάση κατάγματος του ισχίου έχει, μέγιστη σημασία. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, η πρόληψη απαιτεί χρόνια προετοιμασίας, αλλά ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσει κανείς, αν σκεφτεί ότι ένα κάταγμα ισχίου μπορεί να χωρίσει τη ζωή σε δύο φάσεις – στην «πριν» (από το κάταγμα) και στη «μετά».

Η διατήρηση της πυκνότητας των οστών είναι ο υπ’ αριθμόν ένα στόχος, αφού η χαμηλή οστική πυκνότητα διπλασιάζει ή και τριπλασιάζει τον κίνδυνο κατάγματος ισχίου. Δεδομένου ότι πάνω από το ήμισυ των γυναικών και το 18% των ανδρών ηλικίας 50 ετών και άνω δεν έχουν επαρκή οστική πυκνότητα, αναγνωρίζεται εύκολα το μέγεθος του προβλήματος.

Εξίσου σημαντική είναι:
η λήψη επαρκών ποσοτήτων ασβεστίου και βιταμίνης D
η τακτική άσκηση
η αποφυγή του αλκοόλ και του καπνίσματος
η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους.

Ο έλεγχος της οστικής πυκνότητας πρέπει να ξεκινά αμέσως μετά την εμμηνόπαυση για τις γυναίκες ή άλλως, αναλόγως του ατομικού κινδύνου, και γύρω στα 70 για τους άνδρες, διότι η γνώση αυτή και η λήψη μέτρων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάγματος κατά 36%.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΑΘΗΝΑ +

Συμβαίνει στην Αθήνα