ΕΥ ΖΗΝ 10-12-2024

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις εξακολουθούν να αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, με σχεδόν 20 εκατομμύρια ανθρώπους να χάνουν τη ζωή τους κάθε χρόνο. Περίπου το 50% των εμφραγμάτων εμφανίζονται χωρίς προειδοποιητικά σημάδια, γεγονός που καθιστά την αναγνώριση των συμπτωμάτων ζωτικής σημασίας.

Το έμφραγμα είναι συχνότερο μετά την ηλικία των 50 ετών. Ωστόσο, παρατηρείται αύξηση των περιστατικών σε νεότερες ηλικίες, κυρίως λόγω του τρόπου ζωής: ανθυγιεινή διατροφή, παχυσαρκία, έλλειψη άσκησης και κάπνισμα.

Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

Υψηλή χοληστερόλη LDL (κακή χοληστερόλη).

Υπέρταση.

Διαβήτη.

Κάπνισμα.

Παχυσαρκία και κακή διατροφή.

Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.

Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας εκτιμά ότι το 80% των πρόωρων θανάτων από καρδιαγγειακές παθήσεις θα μπορούσαν να αποφευχθούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Οι τρεις βασικές ενέργειες για την πρόληψη εμφραγμάτων είναι η ισορροπημένη διατροφή, όπως η Μεσογειακή δίαιτα, που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις καρδιαγγειακές επιπλοκές έως και 30%.

Η φυσική δραστηριότητα είναι κρίσιμη για τη μείωση της χοληστερόλης, του σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης και της παχυσαρκίας.

Και ο τακτικός ιατρικός έλεγχος: Ο έλεγχος της πίεσης, των επιπέδων χοληστερόλης και του σακχάρου είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά για άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών.