back to top
17.2 C
Athens
Σάββατο, 15 Φεβρουαρίου, 2025

17.2 C
Athens
Σάββατο, 15 Φεβρουαρίου, 2025

ΕΥ ΖΗΝ 09-01-2025

Διαβάστε επίσης

ΕΥ ΖΗΝ 14-02-2025

ΕΥ ΖΗΝ 13-2-2025

ΕΥ ΖΗΝ 12-2-2025

ΕΥ ΖΗΝ 11-02-2025

ΕΥ ΖΗΝ 11-2-2025

EY ZHN 10-02-2025

Τα εσπεριδοειδή, δεν είναι μόνο κορυφαία πηγή της βιταμίνης C, αλλά έχουν και άλλα πολλά οφέλη, τα οποία δεν είναι τόσο γνωστά. Mε τα έντονα χρώματα και τις όξινες γεύσεις τους, είναι κάτι περισσότερο από ένα αναζωογονητικό σνακ. Τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, τα λεμόνια και τα λάιμ αποτελούν διατροφικούς θησαυρούς με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Στα οφέλη που παρέχουν στην υγεία, είναι η ενίσχυση της ανοσίας, η βελτίωση της υγείας της καρδιάς, υγιή πέψη, καθώς και λαμπερό δέρμα. Βοηθούν επίσης, στην υγεία της καρδιάς στοχεύοντας τρεις κύριους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.

Συμβάλλουν στη διαχείριση του βάρους. Έχουν λίγες θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά μια επιλογή για σνακ χωρίς ενοχές, ενώ η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες προάγει τον κορεσμό και κρατά την πείνα μακριά. Αυτό μειώνει την υπερκατανάλωση τροφής και προάγει την αίσθηση της πληρότητας, καθιστώντας ευκολότερη τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες αυτών των φρούτων βοηθούν στην πέψη και ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, υποστηρίζοντας περαιτέρω τις προσπάθειες διαχείρισης βάρους.

Τα εσπεριδοειδή είναι ένα φυσικό βοήθημα για ένα υγιές πεπτικό σύστημα. Οι φυτικές ίνες στα εσπεριδοειδή υποστηρίζουν τα καλά βακτήρια στο έντερο, ενισχύοντας τα καλά μικρόβια του εντέρου. Αυτή η υγιής χλωρίδα του εντέρου είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία και ευεξία του πεπτικού συστήματος.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΑΘΗΝΑ +

Συμβαίνει στην Αθήνα