Ο παρατεταμένος καύσωνας που πλήττει την Ευρώπη αυξάνει σημαντικά τους κινδύνους για την υγεία και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας απευθύνει νέα έκκληση για αυξημένη προσοχή.

Όπως επισημαίνει, όταν επικρατούν πολύ υψηλές θερμοκρασίες, ο οργανισμός καταπονείται στην προσπάθειά του να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος. Η υπερβολική ζέστη επιβαρύνει την καρδιά και τους νεφρούς, ενώ μπορεί να επιδεινώσει καρδιαγγειακά και αναπνευστικά νοσήματα, αλλά και τον διαβήτη. Μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και όσοι πάσχουν από χρόνια νοσήματα.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δίνει και πρακτικές οδηγίες προστασίας. Συνιστά να αερίζουμε το σπίτι μόνο τις νυχτερινές ώρες, όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι χαμηλότερη, και να κρατάμε κλειστά παράθυρα και παντζούρια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για όσους διαθέτουν κλιματιστικό, η ιδανική ρύθμιση είναι στους 27 βαθμούς Κελσίου, σε συνδυασμό με ανεμιστήρα. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται αίσθηση μεγαλύτερης δροσιάς, ενώ μειώνεται σημαντικά και η κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας.

Οι ειδικοί υπενθυμίζουν επίσης ότι η έκθεση στον ήλιο κάνει τη θερμοκρασία που αισθάνεται το σώμα έως και 15 βαθμούς υψηλότερη από την πραγματική. Για τον λόγο αυτό συστήνουν να αποφεύγουμε τις μετακινήσεις τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας.

Ιδιαίτερα σημαντικό είναι, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, να περνάμε τουλάχιστον δύο με τρεις ώρες καθημερινά σε έναν δροσερό χώρο, καθώς ακόμη και αυτό το μικρό διάστημα μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τον οργανισμό από τη θερμική καταπόνηση.

Παράλληλα, χρειάζεται συχνή ενυδάτωση, περίπου ένα ποτήρι νερό κάθε ώρα, εφόσον δεν υπάρχει ιατρική αντένδειξη, ενώ δεν πρέπει ποτέ να αφήνουμε παιδιά ή ηλικιωμένους σε σταθμευμένο αυτοκίνητο, καθώς μέσα σε λίγα λεπτά μπορεί να μετατραπεί σε θανάσιμη παγίδα.