Η οστεοπόρωση εκδηλώνεται συχνότερα σε γυναίκες καθώς υπολογίζεται ότι οι μισές άνω των 50 ετών διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να υποστούν κάποιο κάταγμα εξαιτίας της πάθησης.
Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία 1 στις 3 γυναίκες ηλικίας άνω των 50 ετών και 1 στους 5 άνδρες θα πάθουν ένα οστεοπορωτικό κάταγμα. Τα οστά του ισχίου, της σπονδυλικής στήλης και του καρπού είναι τα πιο κοινά σημεία οστεοπορωτικών καταγμάτων, αν και μπορούν να συμβούν σε οποιοδήποτε οστό.
Νέα, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη απέδειξε ότι η κατανάλωση 5-6 δαμάσκηνων την ημέρα μπορεί να φρενάρει την οστεοπόρωση σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου που δεν κατανάλωνε το φρούτο.
Τα δαμάσκηνα περιέχουν ς πολυφαινόλες, βιοδραστικές ενώσεις που φαίνεται να παίζουν ρόλο στον σχηματισμό των οστών. Για να προλάβετε την απώλεια της οστικής μάζας είναι σημαντικό να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες ασβεστίου, βιταμίνης D, μαγνησίου, καλίου και βιταμίνης.
