Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μην παρουσιάσει ασυνήθιστα καθημερινά συμπτώματα, όμως ο κίνδυνος για την υγεία είναι πιο σοβαρός από ότι νομίζουμε.
Ένας στους πέντε ενήλικες παγκοσμίως έχει υψηλή αρτηριακή πίεση και δεν το γνωρίζει.
Και ενώ τα φάρμακα μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, υπάρχουν και κάποιοι φυσικοί τρόποι που μπορεί να βοηθήσουν.
Η τακτική άσκηση φαίνεται να είναι αποτελεσματική στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο αποτελούν σημαντικό μέρος κάθε προγράμματος μείωσης της αρτηριακής πίεσης. Οι μπανάνες είναι μια καλή πηγή καλίου, αλλά υπάρχουν και άλλες τροφές όπως οι γλυκοπατάτες, οι ντομάτες, ο χυμός πορτοκαλιού, και τα αποξηραμένα φρούτα όπως τα δαμάσκηνα ή οι σταφίδες.
